生活当中，你不可避免地要与各种各样的人打交道，可能需要和重要人物交谈，在公众场合发表你的观点，与同事及上级领导之间的交流是最普遍的方面。但是，有些人总是不由自主地退却，或硬着头皮去了，却因表现失态而让好机会白白溜走。他们烦恼、后悔，可当下一个机会出现的时候，又开始胆怯、犹豫、心慌、手颤，久而久之，自信心在一次又一次窘态中消耗殆尽。这就属于社交焦虑的范畴。

         社交焦虑障碍，据调查，每10个人中就有1个，可见其发生率之高。但社交焦虑障碍往往被人忽视，甚至认为是害羞或性格问题，因为每个人均在社交或职业场合体验过不同程度的害怕与焦虑，社交焦虑障碍患者的家人朋友，甚至医生都认为这只是一般性问题。那么，不及时治疗的后果是什么呢？

         社交焦虑障碍大多数起病于少年青春期(13-19岁），使其在社交、教育与职业的发展阶段受到影响。由于害怕和回避社交，学习机会与社会技能锻炼的机会就会减少，社交焦虑障碍往往会导致严重的社交功能残疾等问题：不仅会影响日常工作、学习，还有许多人因长期处于人际关系障碍及社交功能丧失的情况下可能并发酒瘾、自闭或抑郁症、强迫等其它精神心理问题。

         社交焦虑障碍的表现：是多种多样的，其共同特点是，人们知道不应该、不必要、没道理的紧张害怕，可就是控制不住自己。

         轻微的只是在与人交往时表现腼腆、害羞、不自然和紧张；在人多的场合便焦虑不安，尽量躲在不显眼的地方，人多开会专躲在角落里，甚至回避这类场合。

         有些人害怕被人注视，有人注视则焦虑不安，甚至脸红、出汗，出门总是低头走路不敢看人。

         有些人与亲人朋友相处时正常，一旦与陌生人接触交往便紧张或焦虑不安；而另有些人则恰恰相反，在完全陌生人中间不紧张，但与半生不熟的人打交道时则特别焦虑不安，尤其害怕与权威人士交谈，不得已谈一次话后内衣完全湿透，当时焦虑难忍，表现极不自然，甚至张口结舌、手发颤、心悸等，有的病人形容当时的情景真是恨上天无门入地无孔。

         有些人害怕与人目光对视，不由自主的斜眼看人，叫做"余光斜视"；有些人可以在人多的地方停留或行动，但害怕一对一地与人相处，极力回避；还有病人不害怕一对一的交流，但只要有一位第三者在场便紧张焦虑得无法忍受。

         有些病人只要有人在旁边便不能阅读写字，否则写字手发抖，焦虑难忍。有些病人不能在公共厕所小便，有人在旁边便排不出尿，以致有些人为此而不能上班正常工作和出门。

社交焦虑的原因

          心理、生理两方面的因素都会导致社交恐惧症，心理方面的原因可能是家庭背景所致：从小性格受到压抑或者是父母没有教会他们社交的技能；或者是也可能搬家过多；再者自觉有些地方不如别人，自尊心太弱，自信心不强，害怕被别人拒绝；比如对自己的外貌没有信心、过分肥胖等；或者对自己能力没有信心。生理方面它的发病是因为人体内一种叫"5-羟色胺"的化学物质失调所致。具体是哪方面原因应该在专业系统的判断下，才能得出，然后对因治疗。

专家提示：

           社交焦虑障碍是一种慢性病，病程长，自发缓解的可能性小，但社交焦虑障碍本身却是能够治疗的心理疾患。但治疗最好在心理治疗专业人员指导下进行。